★★★ ヨガ界の超有名ティーチャーが教える、首と肩のコリに効く4分間の簡単ストレッチ
http://www.lifehacker.jp/2011/05/110510yoganecksholderstretch.html
デスクワークを一日中続けていて、首や肩がゴリゴリにこってしまう人は多いでしょう。そんなあなたに、GAIAMヨガのインストラクターであり、ヨガ界の超有名ティーチャーであるロドニー・イー先生が、机に座ったままできる首と肩の筋肉をゆるめる4分間の簡単ストレッチを教えてくれました。肩こりがヒドい人は、このストレッチを行うだけでかなり楽になると思いますよ。
