朝起きてから夜寝るまで〜日常習慣をバージョンアップさせるための10のコツ

ライフハッカー［日本版］

朝起きて、仕事に出かけ、仕事が終わったら帰宅して、寝る。

そんな毎日のサイクルの中には、生産性の観点や健康増進の面などから、まだまだ改善の余地が残されているもの。そこでこちらでは、一日の流れに沿って、日常をバージョンアップさせるコツをまとめてみました。

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